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绿豆清热解暑、祛热利尿、清署解渴的功效,在炎热的夏季多饮用绿豆汤有利于排毒、消肿,不过不宜煮太长的时间,不然会使有机酸维生素遭到损坏而降低了功效。
小米不含麸质,所以不会刺激患者的肠道,是属于比较温和的纤维质容易被消化,所以很适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有利尿消肿的功效,营养也很丰富。
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